在乘坐飞机的过程中，很多人都会遇到耳胀的情况，这主要是由于飞机在高空飞行时，外界气压较低，而我们的耳朵内部气压相对较高所导致的。耳胀不仅会让旅客感到不适，还可能影响听力。下面，就为大家介绍几种缓解飞行途中耳胀的方法。

一、咀嚼口香糖或吃糖果

在飞机起飞和降落过程中，嚼口香糖或吃糖果可以帮助打开咽鼓管，使耳朵内外气压保持平衡。这是因为咀嚼动作会促进唾液分泌，刺激咽鼓管开放，从而缓解耳胀。

二、吞咽动作

在飞行过程中，可以多做吞咽动作，如喝口水、吃点东西等。吞咽动作可以帮助打开咽鼓管，使耳朵内外气压达到平衡。

三、捏鼻鼓气法

捏住鼻子，轻轻吹气，使气流通过鼻腔进入耳道，刺激耳鼓膜，从而打开咽鼓管。这种方法适用于耳胀较为明显的情况。

四、做耳部按摩

在飞行过程中，可以对耳朵进行轻轻按摩，以缓解耳胀。具体方法如下：用拇指和食指轻轻捏住耳朵，从耳垂向上按摩至耳廓，反复按摩几次。

五、调整座位位置

在飞机上，尽量选择靠窗的座位，以便在耳胀时可以适当调整头部位置，减轻不适。

六、使用耳塞

如果耳胀情况严重，可以提前准备一些耳塞，在耳胀时暂时塞住耳朵，以减轻不适感。

总之，在飞行途中遇到耳胀，大家不必过于担心。通过以上方法，可以有效缓解耳胀带来的不适。祝您旅途愉快！